Wil jij je topfit voelen, trots zijn op je lijf met bakken aan energie?
Ben je het zat om keer op keer te beginnen met dieettrends die je toch niet volhoudt op de lange termijn?
Dan is dit precies wat jij nodig hebt. Mijn programma Fit ánd Ambitious is ontworpen voor elk fitnessniveau, van beginners tot gevorderden.
Het biedt een helder plan waarmee je stap voor stap een gezonde leefstijl kunt opbouwen. Het helpt hen prioriteiten te stellen en duidelijke doelen te formuleren. Ik heb alles wat ik jarenlang heb geleerd verwerkt in dit programma, zodat je niet meer hoeft te zoeken, maar exact weet wat je hebt te doen.
Dit programma helpt je om flexibel te blijven en te leren dat kleine aanpassingen en consistentie op de lange termijn al het verschil maken, zonder dat je het gevoel hebt dat je jezelf moet beperken. Ik leer je niet alleen wat je moet doen, maar ook hoe je dit kunt blijven doen, zelfs tijdens drukke of uitdagende periodes.
Dus klaar met uitstellen, start vandaag nog met jouw journey naar de fitste versie van jezelf!
Start vandaag met een bewuster en fitter leven
Concreet. Wat krijg je allemaal?
-
Trainingsschema's voor thuis en in de gym. Uitgebreide video’s met stapsgewijze uitleg bij elke oefening, zodat je vol vertrouwen kunt trainen. Van begin tot gevorderd.
-
Maaltijd inspiratie waar je gewoon van geniet én die passen binnen jouw kcal-budget. Maaltijden kunnen altijd worden aangepast naar eigen dieetwensen.
-
Gepersonaliseerd voedingsplan. Ik stem jouw kcalbudget af op basis van jouw persoonlijke doelen. Geen one size fits all, maar eentje afgestemd op jou.
-
Handige boodschappenlijst met alle must haves voor een healthy lifestyle.
-
Houd je trainingen bij in de app en registreer je voortgang en metingen
-
Sluit je aan bij de Fit Collective Community om in contact te komen met andere inspirerende vrouwen.
-
Educatieve modules Over voeding, beweging en mindset zodat je niet alleen werkt aan je voedingspatroon, maar ook aan gedragsverandering.
-
Volledig op eigen tempo en overal te volgen!
*Fit ánd Ambitious heette hiervoor Quality of Life Program
*Fit ánd Ambitious heette hiervoor Quality of Life Program
Trainingschema's
De app staat vol met diverse trainingsschema's. Zo is er altijd een training die past bij jouw doelen.
-
Krachttraining voor thuis of in de gym. Net waar jij je het meest comfortabel voelt én wat haalbaar is in de agenda.
-
Gemakkelijk je progressie bijhouden in de app door je gewicht en aantal herhalingen in te vullen. Zo blijf je jezelf uitdagen tijdens elke training. En altijd de mogelijkheid oefeningen naar wens aan te passen of te switchen.
-
Voor elk niveau verschillende workouts beschikbaar. Van 1 tot 5 dagen in de week.
-
Naast schema's zijn er ook 30 min workout video's te volgen. Waarbij je "samen" met Jill een training volgt. Ideaal voor op vakantie of als er weinig tijd is.
Maaltijd inspiratie
Nooit meer verlegen om voedingsinspiratie. In de voedingsdatabase (die maandelijks geupdate wordt met nieuwe inspiratie) vind je:
-
Maaltijden voor het hele gezin: Niet 5 verschillende potjes koken, maar gewoon een maaltijd voor iedereen.
-
Maaltijden die geschikt zijn voor alle dieetwensen. Er staan bijvoorbeeld altijd vega opties vermeld bij de maaltijden.
-
Maaltijden die makkelijk en snel zijn. Niet met mega veel verschillende ingrediënten. Simpel, makkelijk, voedzaam én lekker!
-
Maaltijd samenstelling: Je hebt niet alleen maaltijd inspiratie, maar je leert ook hoe je maaltijden wilt samenstellen, zodat je lang bent verzadigd, genoeg energie ervaart én je resultaat niet alleen behaald maar ook behoudt.
Veelgestelde vragen
Start vandaag met aan de fitste versie van jezelf
Concreet. Wat krijg je allemaal?
-
Trainingsschema's voor thuis en in de gym. Uitgebreide video’s met stapsgewijze uitleg bij elke oefening, zodat je vol vertrouwen kunt trainen. Van begin tot gevorderd.
-
Maaltijd inspiratie waar je gewoon van geniet én die passen binnen jouw kcal-budget. Maaltijden kunnen altijd worden aangepast naar eigen dieetwensen.
-
Gepersonaliseerd voedingsplan. Ik stem jouw kcalbudget af op basis van jouw persoonlijke doelen. Geen one size fits all, maar eentje afgestemd op jou.
-
Handige boodschappenlijst met alle must haves voor een healthy lifestyle.
-
Houd je trainingen bij in de app en registreer je voortgang en metingen
-
Sluit je aan bij de Fit Collective Community om in contact te komen met andere inspirerende vrouwen.
-
Educatieve modules Over voeding, beweging en mindset zodat je niet alleen werkt aan je voedingspatroon, maar ook aan gedragsverandering.
-
Volledig op eigen tempo en overal te volgen!
*Fit ánd Ambitious heette hiervoor Quality of Life Program
*Fit ánd Ambitious heette hiervoor Quality of Life Program
Hi! Ik ben Jill...
