1-OP-1 COACHING
Lekker in je vel zitten met een lifestyle die écht past bij jouw leven
Je doet je best om gezond te leven en meer te bewegen. Maar toch val je iedere keer weer in die oude patronen waardoor het resultaat niet blijvend is. Je wilt je krachtig voelen, fit zijn en meer energie ervaren. Maar je wilt ook kunnen blijven genieten van het leven.
Dat is precies waar ik je bij ga helpen.
Korte metten maken met oude patronen en je doel behalen zonder streng dieet
Omdat je voor de lange termijn gaat. Je bent klaar met diëten waarbij het resultaat nooit blijvend is. Je wilt geen ge-jojo meer, maar iets dat past bij jou en jouw leefstijl.
Elke keer probeer je iets en val je terug in oude patronen. Voeding blijft een struikelblok. Je doet je best, maar je merkt dat de progressie stagneert of uitblijft. Je weet hoe belangrijk je gezondheid is en je bent onwijs gemotiveerd. Maar toch behaal je niet het gewenste resultaat.
Ik geloof niet in 1 manier die het allerbeste werkt. Het gaat om dat je vindt wat het allerbeste werkt voor jou. In mijn coaching stemmen we het plan helemaal af op jouw doel en leven. Afvallen lukt vaak wel, maar het behouden, dat is een ander verhaal. Dit is omdat afvallen nooit alleen gaat om het fysieke aspect. Het gaat altijd gepaard met bewustwording en gedragsverandering.
En dat is precies waar ik op focus in mijn 1:1 coach traject.
"Sinds ik 1:1 gecoacht word door Jill heb ik zo’n enorme progressie gemaakt. Dan heb ik het niet alleen over anders/gezonder eten en meer bewegen, maar vooral ook over de mindset shift die ik heb gemaakt. Al jaren struggle ik met mijn gewicht, maar door Jill heb ik eindelijk iets gevonden dat echt voor mij werkt. Geen (crash) dieet dat ik maar eventjes volhoud, maar een duurzame en zelfs leuke manier van afvallen en op gewicht blijven. Ik heb geleerd dat balans hierbij echt het code woord is"
Elisha.
Jij wilt graag...
-
Meer balans in je lifestyle
-
Jouw ambities vol energie kunnen nastreven
-
Een fitte en energieke mama zijn
-
Een resultaat dat blijvend is
-
Een steady energie niveau zonder dips
-
Meer controle over je eetgewoontes
-
Een fit en krachtig lijf
-
Happy in de spiegel kijken en lekker in je vel zitten
Je wilt grip krijgen op je valkuilen
Je weet wel wat gezond eten is en ook dat bewegen gezond is. Maar het doen, dat is een ander verhaal. Je start iedere keer weer enthousiast, maar zodra de drukte toeneemt is dit toch iedere keer het eerste wat komt te vervallen.
Je vindt het lastig het écht prioriteit te maken want je hebt zoveel ballen hoog te houden. Je verzint allerlei excuses om het toch uit te stellen of niet te doen en uiteindelijk zie je door de bomen het bos niet meer.
Je wilt nu doorpakken met stok achter de deur zodat het echt gewoontes gaan worden.
Let's do it!
Ik vind dat jouw doel je leven altijd moeten verrijken, niet beperken.
Ik heb zelf ervaren hoe het ook kan zonder streng dieet en ik ben er zo gigantisch gepassioneerd over om het jou ook te leren.
Als team gaan we zorgen dat jij jouw doel behaald. Samen gaan we voor het beste resultaat.
Ik laat je zien hoe je het kunt inpassen in jouw leven met een persoonlijk voedings- en bewegingsplan.
Ik ben er voor je om successen te vieren en struggles te delen. Samen gaan we all-in
Ik ben jouw stok achter de deur en ik zorg dat je gemotiveerd blijft
Het coach traject bevat...
-
Individuele coaching. Om de week 30 minuten coach call via Zoom waarin we concrete stappen maken voor de komende week en voortgang bespreken
-
Online Leeromgeving waarin je toegang hebt tot alle theorie in de online modules.
-
Een Persoonlijk voedings- en beweegplan afgestemd op jouw doel. Gaandeweg blijven we dit optimaliseren en bijsturen. Dit vind je allemaal in 1 online app.
-
24/5 mijn advies en begeleiding. Ik ben dagelijks bereikbaar voor hersenspinsels, vragen en om te sparren. Ik ben je accountability partner en ik geef je de spreekwoordelijke schop onder de kont.
-
Toegang tot mijn online recepten database met meer dan 300+ makkelijke en gezonde maaltijden (je zit nooit meer zonder inspiratie)
De investering voor dit 1:1 coach traject bedraagt €250 per maand. Starten kan per direct.
De coaching verloopt maandelijks, maar mijn advies is om altijd minimaal 3 maanden te starten. De ervaring leert dat dit wel de minimale tijd is die je nodig hebt om echt mooie resultaat neer te zetten en nieuwe gewoontes aan te leren.
Hi! Ik ben Jill...
En het is mijn missie om zoveel mogelijk mensen te helpen om hun kwaliteit van leven naar een hoger niveau te tillen doormiddel van voldoende beweging, een gezonde balans in voeding en de juiste planning en (voedings)mindset.
Want als je meer energie ervaart, kun je zoveel meer genieten van alles dat het leven te geven heeft én haal je nog meer uit je zakelijke prestaties.
Want je herkent het vast wel, hoe drukker het leven wordt, hoe moeilijker we het vinden om alles in balans te houden met het resultaat dat we altijd op bepaalde vlakken gaan inleveren. En meestal is dat de zorg voor jezelf, het bewegen en de gezonde voeding. Terwijl dit juist de dingen zijn die jij keihard nodig hebt wil jij blijven groeien met je onderneming.
Nadat ik zelf met mijn gezondheidsdoelen aan de slag ging, ervaarde ik hoeveel energie mij dit gaf. Wauw, the sky is thel limit! Ik leerde zoveel over mezelf, mijn lichaam en ik heb zoveel meer rust.
Dus ik dacht JA! Ik wil dat energieke gevoel, die voldoening, die motivatie, dat wil ik veel meer vrouwen laten ervaren. En zo heb ik van mijn passie mijn werk gemaakt en heb ik ondertussen al 100den vrouwen mogen coachen naar meer fitheid, succes en veel meer energie!
Wil jij ook ervaren wat een krachtig lijf kan betekenen voor je onderneming?
