top of page
IMG_2761 3.HEIC

The 8 Week Lifestyle Change

HAPPY EN HEALTHY IN JE LIJF DEZE ZOMER MET BLIJVEND RESULTAAT

Je houdt waarschijnlijk net als ik van de good life. vakantie hier, etentje daar en  dan denk je vast... tja ik wil dat niet inleveren om af te vallen.

Of dat afvallen dat is afzien. Ik ga je laten zien, het kan gewoon allebei!

Met mijn 8 weken traject ga ik je helpen effectief vet te verliezen. Gezonder eten, meer energie ervaren terwijl je nog steeds volop geniet van het leven. 

Echt ik heb ZOVEEL passie over dit ondewerp en ben SUPER excited om jou te helpen naar een heapy en healthy shape. 

Dit traject is dé plek waar je je vragen kunt stellen, progressie gaat boeken, een stok achter de deur hebt en gaat ontdekken dat je nog steeds heerlijk kunt eten terwijl je dit doet. 

Klaar met alle excuses? Wil je nu echt die balans zonder extreme diëet of jojo-effect?​ 

Stap dan nu in!

RENNAISSANCE - Stickers (8).png

HET TRAJECT BESTAAT UIT...

✅ Online groepscoaching. Om de 2 weken via Zoom met de groep om voortgang te bespreken, vragen te stellen en kennis te delen met mij als jouw coach en personal cheerleader ;) Elke sessie staat er een ander onderwerp centraal waar we samen mee aan de slag gaan.

✅ Een online chat vol inspiratie en motivatie (Whatsapp groep) waarin je schaamteloos jouw struggles mag delen, successen kunt vieren en ervaringen uitwisselen delen met andere dames uit de groep

✅ Persoonlijke voedingsbudgetten en trainingsschema's in een online applicatie afgestemd op jouw doelen

✅ Toegang tot de online leeromgeving waar je giga veel maaltijd inspiratie vindt. 

Investeren in een gezonder leven met de juiste stok achter de deur én blijvend resultaat. Happy & Healthy de zomer in! Start 20 mei.

❗️Let op: Om de kwaliteit van het traject te waarborgen, zijn er beperkt aantal plekjes voor dit zomer aanbod voor 250 euro.

Een greep uit de prachtige resultaten na de trajecten:

IMG_5060.jpg
IMG_5180.jpg
IMG_F871115E1C6E-1.jpeg
IMG_5206.jpg

WAAROM LUKT HET NU WEL?

Ik hoor je denken. Dit is al het zoveelste programma wat je overweegt?
Tja, I get it... waarom zou dit nu wel werken?
 
Elke keer val je weer terug in dat oude patroon. 
Maar laat mij je deze vragen stellen:

 
  • Hoevaak heb je al iets geprobeerd waarbij er geen restricties waren?
  • Hoe vaak heb je al iets geprobeerd voor de lange termijn, ipv de quick fix?​
  • Hoe vaak ben je al aan de slag gegaan met de mindset achter jouw gedrag?

Kortom: hoevaak heb je echt geïnvesteerd in leefstijl voor de lange termijn?
 
Dus geen quick fix waarbij je snel die kilo's kwijt bent, maar echt werkt aan een duurzame lifestyle met focus om weer lekker in je vel te zitten, ipv zo snel mogelijk heel veel kilo's kwijt raken. Hoe vaak heb je dat al geprobeerd?
Ik weet zeker dat jij het WEL in je hebt, maar dat de aanpak nooit flexibiliteit heeft gekend. Weten hoe je brein werkt en daar op inspelen door het jezelf makkelijk te maken in plaats van ingewikkeld en streng.
 
Ik wil je laten zien hoe het ook kan!
Ik weet zeker als jij gaat plannen, voorbereiden en gaat werken aan de balans, dat jij resultaat behaald en behoud.

MAG IK JE HELPEN JOUW DOEL BEHALEN?

Ga samen met mij en een kleine groep vrouwen 8 weken aan de slag. Dit is DE perfect timing om jezelf Summer Ready te krijgen. En niet alleen voor deze zomer, ook voor alle zomers die daarna volgen. Geen quickfix, maar een duurzame aanpak!
BMP_2578-6_edited.jpg

4 online coach groeps-sessies (om de week)

  1. Kick-off sessie: doelen stellen, valkuilen in kaart brengen

  2. Voeding & Beweging: hoe behaal je je doelen met blijvend resultaat

  3. Planning & Prepping: doelen afstemmen op eigen leefstijl en agenda

  4. Mindset: Ontwikkel een krachtige mindset met healthy habits.

*alle sessies zijn incl Q&A waarin jij altijd al jouw vragen kunt stellen

 

Gestelde doelen direct toepassen met behulp van mijn online app met trainingsschema’s (thuis of gym) en mogelijkheid tot voeding tracken

 

Share&Inspire WhatsApp groep.  Ervaringen delen en inspiratie uitwisselen met de andere dames in de groep. Deze accountability werkt ZO goed!

Startdatum is maandag 20 mei (precies 8 weken tot de zomer, perfect timing!)

Een no brainer qua prijs want je krijgt deze begeleiding, alle sessies, toegang tot de online apps, voedingsinspiratie en groepscoaching nu voor 250 euro.

Twijfel niet te lang, er zijn beperkt aantal plekjes!

REAL TRANSFORMATIONS

Schermafbeelding 2022-08-29 om 16.10.46
WhatsApp Image 2022-08-29 at 3.53.56 PM
13f1875d-74f9-4cca-83ad-5bd80c64a7c2
c18ec21e-4492-40e6-a437-37540a4ece90
3DF8A6CF-3E6A-4BD5-BB52-D8F6D67F96FB
bottom of page