The 8 Week Lifestyle Change
HAPPY EN HEALTHY EN KRACHTIG IN JE LIJF MET BLIJVEND RESULTAAT
Je houdt waarschijnlijk net als ik van de good life. vakantie hier, etentje daar en dan denk je vast... tja ik wil dat niet inleveren om af te vallen.
Of dat afvallen dat is afzien. Ik ga je laten zien, het kan gewoon allebei!
Met mijn 8 weken traject ga ik je helpen effectief vet te verliezen. Gezonder eten, meer energie ervaren terwijl je nog steeds volop geniet van het leven.
Echt ik heb ZOVEEL passie over dit ondewerp en ben SUPER excited om jou te helpen naar een heapy en healthy shape.
Dit traject is dé plek waar je je vragen kunt stellen, progressie gaat boeken, een stok achter de deur hebt en gaat ontdekken dat je nog steeds heerlijk kunt eten terwijl je dit doet.
Klaar met alle excuses? Wil je nu echt die balans zonder extreme diëet of jojo-effect? Wil je nu BLIJVEND resultaat?
Stap dan nu in!
.png)
HET TRAJECT BESTAAT UIT...
✅ Online groepscoaching. Om de week via Zoom met de groep om voortgang te bespreken, vragen te stellen en kennis te delen met mij als jouw coach en cheerleader ;) Elke sessie staat er een ander onderwerp centraal waar we samen mee aan de slag gaan.
✅ Een kleine online community vol inspiratie en motivatie (Whatsapp groep) waarin je schaamteloos jouw struggles mag delen, successen kunt vieren en ervaringen uitwisselen delen met andere dames uit de groep
✅ Persoonlijke voedingsbudgetten en trainingsschema's in een online applicatie afgestemd op jouw doelen
✅ Toegang tot de online leeromgeving waar je giga veel maaltijd inspiratie vindt en online modules.
Investeren in een gezonder leven met de juiste stok achter de deur én blijvend resultaat. Happy & Healthy de zomer in! Start 9 september.
❗️Let op: Om de kwaliteit van het traject te waarborgen, zijn er 10 plekjes voor dit zomer aanbod voor 250 euro. De vorige ronde zat binnen paar dagen vol!
Een greep uit de prachtige resultaten na de trajecten:
WAAROM LUKT HET NU WEL?
Ik hoor je denken. Dit is al het zoveelste programma wat je overweegt?
Tja, I get it... waarom zou dit nu wel werken?
Elke keer val je weer terug in dat oude patroon.
Maar laat mij je deze vragen stellen:
-
Hoevaak heb je al iets geprobeerd waarbij er geen restricties waren?
-
Hoe vaak heb je al iets geprobeerd voor de lange termijn, ipv de quick fix?
-
Hoe vaak ben je al aan de slag gegaan met de mindset achter jouw gedrag?
Kortom: hoevaak heb je echt geïnvesteerd in leefstijl voor de lange termijn?
Dus geen quick fix waarbij je snel die kilo's kwijt bent, maar echt werkt aan een duurzame lifestyle met focus om weer lekker in je vel te zitten, ipv zo snel mogelijk heel veel kilo's kwijt raken. Hoe vaak heb je dat al geprobeerd?
Ik weet zeker dat jij het WEL in je hebt, maar dat de aanpak nooit flexibiliteit heeft gekend. Weten hoe je brein werkt en daar op inspelen door het jezelf makkelijk te maken in plaats van ingewikkeld en streng.
Ik wil je laten zien hoe het ook kan!
Ik weet zeker als jij gaat plannen, voorbereiden en gaat werken aan de balans, dat jij resultaat behaald en behoud.
MAG IK JE HELPEN JOUW DOEL BEHALEN?
Ga samen met mij en een kleine groep vrouwen 8 weken aan de slag. Dit is DE manier om blijvend vet te verliezen. Geen quickfix, maar een duurzame aanpak! Ik help jou naar een fit en krachtig lijf terwijl je keihard én bewust geniet van het leven.
Concreet. Wat kun je verwachten?
Om de week coaching waarin er iedere sessie een ander onderwerp centraal staat:
-
Kick-off sessie: doelen stellen, valkuilen in kaart brengen en samen een concreet plan maken. Ik leer je plannen, voorbereiden en vooruitdenken.
-
Voeding: Hoe werkt vetverlies? Ik leer je in deze sessie alles over voeding. Hoe stel je maaltijden samen, wat heeft je lichaam nodig, hoe zorg je voor balans. ALLES wat je nodig hebt voor blijvend resultaat.
-
Beweging: Welke beweging is nodig om jouw doel te behalen? We duiken in deze sessie in alles over effectieve beweging passend bij jouw doel.
-
Mindset: Ontwikkel een krachtige mindset met healthy habits. Hoe pak je dit aan en hoe werkt gedragsverandering.
*alle sessies zijn incl Q&A waarin jij altijd al jouw vragen kunt stellen
8 wekenlang heb je toegang tot mijn mijn online app met trainingsschema’s (thuis of gym) en mogelijkheid tot voeding tracken en progressie bijhouden.
Share&Inspire WhatsApp Community. Ervaringen delen en inspiratie uitwisselen met de dames in de groep. Deze accountability werkt ZO goed!
Startdatum is maandag 9 september.
Een no brainer qua prijs want je krijgt deze begeleiding, alle sessies, toegang tot de online apps, voedingsinspiratie en groepscoaching nu voor 250 euro.
Twijfel niet te lang, er zijn maar 10 plekjes!
